喲~~您參加過亂集團的下午班活動嗎？
以下是我的貧乏腦力所想的到的FAQ ( Frequently Asked Questions，「常見問答集」)....，關於下午班的。
Q1:「我想問的是她辦的活動的難度會很高嗎？」
Q2:「活動的報名方式容易嘛？」
Q3:「適不適合剛入門爬山的朋友？」
Q4:「是不是要很專業登山的裝備才能參加？」
Q5:「肉腳也可以報名嘛？」
Q6:「領隊會不會走太快，永遠跟不上？」
Q7:「在Facebook有沒有辦法看到活動行程？」
Q8:「我一個朋友都不認識，會不會感覺到很陌生？」
Q9:「參加下午班的活動需要收固定費用？」
1
下午班…以我個人來說，是對亂集團另外一種的體驗，那是完全不同於其他班別自由自在的感覺。
惠美，也是亂友，對下午班有這樣的描述：
「週六下午班--領隊施兄：大概週三左右會貼出當週行程，雖然是半天的行程，卻有臥虎藏龍的健腳隱含其中，不容小歔喔。領隊如果沒空，則會請其他下午班的領隊出來開隊。」……
「週六下午班--領隊施兄：大概週三左右會貼出當週行程，雖然是半天的行程，卻有臥虎藏龍的健腳隱含其中，不容小歔喔。領隊如果沒空，則會請其他下午班的領隊出來開隊。」
雖然我僅僅只有參加過兩次(含)的經驗，可以想像一下參加人數幾乎是從40人以上開始起跳的活動，各路美女好漢齊聚一堂，不管您走快也好、走慢也好、有事先離開也好、參加聚餐也好、不參加也好…，那真是可以讓您體會到什麼叫做「亂」的感覺，有時候不得不佩服領隊的掌握功力。總之，您能來就好...一路上說說笑笑的，也談不上有什麼行走的壓力來的。
除了這些之外，還感受的到施兄的好耐心和好脾氣，凡是走快走慢先閃後吊車尾的都沒關係…還沒看過領隊有什麼意見的，當然還有許多下午班的朋友們一起「鬥腳手(tàu-kha-chhiú)」…
這是另外一種看不到下午班的力量。
還有一點…，就是我所認的出來的山友…也僅是寥寥可數，不過卻不顯得寂寞，這不礙事的，只要您認得那幾位曾經在論壇發言過，熟悉的80x80 pixels的照片，還記得有時穿著短褲拖鞋，一臉總是笑笑的領隊就好。
那是您一眼就會認出來得感覺，就會有一種篤定的親切感。
想想，尤其隱身在陌生的大隊伍中東奔西竄的，也挺有意思的。
2
台北市親山步道…
台北盆地四面環山，四周羅列各自不同的山系環抱著，打從北算起的陽明山國家公園，南到二格山指南宮貓空，其中包含有：大屯山系、七星山系、五指山系、南港山系及二格山系等五大山系。
這裡頭有一些適合親子共遊的步道路線，其中和大眾運輸系統相互結合，阡陌交織著20條路線，稱為「台北市親山步道(Taipei City Mountain Trails) 」。
生性懶散的我，在過去四年多來…算一算走完了其中的17條步道…(註二)
心理上一直想找機會走完，只是懶惰。
3
我一直對內湖有些陌生，因為一想起交通上的問題，對於內湖的五指山系的山卻步，一直沒能好好仔細走走， 還有雖然先前爬干卓萬山時弄傷了左腳，但想想月中還有個高山的行程，應該早點找個復健行程來走走，不然到時候弄掛在山裡頭，那就慘了。
盯著施兄下午班行程(註一)，看著外頭陽台透著些許的陽光，想起上次參加下午班的美好回憶。 今天天氣不錯，出門前還特別仔細的看了看行旅圖和航跡圖。總的距離約有7公里，高度差約150公尺。輕輕壓了壓半殘的左關節，默想：「應該可以走的完吧…」
...陽光，下午班的回憶，半疼痛的左關節，即將的高山行程，內湖，康樂山親山步道....就這樣決定了。
中午時分，頂著頭上的燦爛陽光…驅車趕去大湖公園捷運站１號出口處集合。
登山口訊息：
大湖公園捷運站１號出口處集合～大湖公園捷運站出口位置圖連結
4
下午一點半，大湖公園捷運站的一號出口處，山友逐漸由四面八方集結中，有男女老幼，有人有犬，好不熱鬧，感情親像是辦場嘉年華會般的熱鬧，互相問好喇哩後，在領隊一聲吆喝下，「走囉！」。一行人魚貫沿著大湖山莊街前進。
大部隊在大湖山莊街169巷右轉…，然後直行於大湖山莊街177巷底階梯處，這裡就是大湖山登山口…
開始上山喲…
一路的緩坡，小急坡組合的路，一時間不太容易想得到這是在台北市內的郊山步道，這裡還保有珍貴的泥土路徑，還有著郊山特有的溼悶感，一行人繼續走著土路，有時拉起繩索，好不辛苦。慢慢的，大隊伍慢慢拆成幾個小隊，一批批的繼續分組前進，
幾分鐘後，大湖山就不預期的出現在竹林步道上。
大湖山，又稱牛稠湖山南峰，海拔89公尺，北市《市59號》基石。
續行，由大湖山到牛稠湖山，走在竹林間，而細竹林受風吹拂，十分清涼好走。
就在輕鬆愉快的腳步下，漫步窄稜上，在步道上到達牛稠湖山。
牛稠湖山，海拔105公尺，又稱十四分坡山，礦務課第四十七號基石。
不久之後，沿路徑順下，看的到清晰的平面道路，出大湖街，也就是五指山公路，出口大約是在大湖街125號的《五指幹27電線桿》。
施兄在此稍停集結隊伍，也不覺得怎樣，一行人一字排開，常常的人龍也煞為驚人，等隊伍到齊後，取大湖街右側走，這裡需要和車道走上一段路，時時要注意人車的距離。
一直從《五指幹27》走到《五指幹32》電線桿，對面有個《358漆彈》的牌子， 見登山條右轉入林道。
一直從《五指幹27》走到《五指幹32》電線桿，對面有個《358漆彈》的牌子， 見登山條右轉入林道。右側往牛稠尾山，步道路跡還算是明顯，但雜草、芒箕挾道、還有拉繩，所以被稱勇腳級親山步道！
右側往牛稠尾山，步道路跡還算是明顯，但雜草、芒箕挾道、還有拉繩，所以被稱勇腳級親山步道！繼續走竹林、樹林、芒草、雜草步道，拉繩索下坡過竹林後到達牛稠尾山。
牛稠尾山，又稱牛稠湖尾山，海拔141公尺，北市三角點第54號。
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然後山頂樹上見藍天隊指標。「青山岩約60分鐘，2009.12.6，水源頭土地公。」，按照指標進。
一路沿著青山岩前進。路上指標清晰，看著手上的GPS，還有路旁的登山條，感覺到很放心。
青山岩至牛稠湖尾山的山路被列為勇腳級親山步道。現在走起來感覺似乎已經整理的很好，不像當年那麼的篳路藍縷。
不一會兒先到雨量計，為台北市坡地雨量觀測站。觀測站左側往前10公尺就是聖明山，也是今天的第四顆山頭。
聖明山，又稱青山岩，海拔87公尺，礦務課第一一三五號基石，都2015號基石。
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下山。
經過聖明宮，經蔣公銅像直下。然後在「內湖內溝親山步道牌」附近等待…
這裡應該是安泰街190號左右的三叉路口的慶福祠，頭頂的立牌寫著「康樂山親山步道 Kangleshan Hiking Trail， 2分鐘，0.1公里」的字樣。
入口處有內溝親山步道路線圖…
然後看到立牌，「康樂山Mt. Kangleshan， 36分鐘，0.91公里」，然後看到「水源頭福德宮」，「親山步道」的指標，低頭看了看GPS，又看到前面的亂友已經有人一馬當先的出發。
然後看到立牌，「康樂山， 36分鐘，0.91公里」，然後看到「水源頭福德宮」，「親山步道」的指標，低頭看了看GPS，又看到前面的亂友已經有人一馬當先的出發。
後頭還沒看到施兄，不過想想…先走再說了…
往康樂山的路上指標繁多，應該沒有迷路的問題。沿途還有台北市親山步道特有的里程木桿，每隔100公尺就立一根，沿路是泥土步道，有坡度的階梯上就加上枕木…，也就是五星級的步道。
走起來實在愜意到不行…雖然有好幾個緩上坡，不過忖了一下GPS的距離，知道距離康樂山不會太遠。
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終於看到三叉路口…往「康樂山5分鐘、康湖路20分鐘」，還有「成功路五段20分鐘」。
先行取左，看看久違的康樂山再說。
果真五分鐘後，看到一廣大平台，附近有一顆康樂山基石。
康樂山，海拔121公尺，北市都市計劃處四等三角點，編號114號基石一顆。
在諾大的康樂山頂上，看著遠方的101大樓，配著黃澄澄的夕陽，感覺不出這僅是個座121公尺的山，想想好幾年都沒能上來，現在，有一點滿足感。
在諾大的康樂山頂上，看著遠方的101大樓，配著黃澄澄的夕陽，感覺步出僅是個121公尺的山，想想好幾年都沒能上來，現在，有一點滿足感。
呆上20分鐘後，還看不到其他人，就準備先下山，在往成功路五段的路上，又和施兄和大隊碰到面。
下山時和施兄閒聊，談到自己很少爬內湖的山…
「阿我對內湖的山不大熟，如果從淡水線過來的話，要換上三段捷運，坐都坐昏了。」
「哇嘎你說，你坐到圓山捷運站下車後，換上紅2公車，一樣在大湖公園附近下車。你就可以爬內湖的山哩！(註四)」
「原來如此…」恍然大悟。
回程走在成功路五段大湖公園的路上，乘著夕陽的餘暉，又有一點可以走的完的愉悅。這條大湖山到康樂山O型健走，有湖光、也有山色，有竹林，也有親山步道，實在是蠻適合健走的路線。
幾分鐘的下坡後，看到久違的成功路五段 350巷康樂山登山口…還有對面的白鷺鷥山和整修中的大湖。下山後就先和施兄告假，趕回家陪老母吃飯先…
回程走在成功路五段大湖公園的路上，乘著夕陽的餘暉，又有一點可以走的完的愉悅。這條大湖山到康樂山O型健走，有湖光、也有山色，有竹林，也有親山步道，實在是蠻適合健走的路線。
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最後，由我來試著答看看文章開頭的這些問題....
「想問的是她的活動的難度很高嗎？」
答：一般以半天的活動為主，難度以平常爬山的人來說(以完成冷水坑上七星山，或擎天崗環行步道一圈)，應當算是適中。PS:雖是一般的郊山活動,但山區內仍有一定的風險性,請參加者風險自付,也希望參加者要有一定的爬山經驗,方能參加..(尤其 等級3(含)以上)。
雖是一般的郊山活動,但山區內仍有一定的風險性,請參加者風險自付,也希望參加者要有一定的爬山經驗,方能參加..(尤其 等級3(含)以上)。
「報名方式容易嘛？」
答：星期四、五在亂集團網頁上，有她的活動行程表。有意者建議先註冊，讓大夥認識您先。或者是先潛水一段時間，觀望一陣子再說。
「適不適合剛入門的朋友？」
答：適合，建議您先挑個等級2(含)以下的活動，參加看看)。不過雖是一般的郊山活動，但山區內仍有一定的風險性，請參加者風險自付，也希望參加者要有一定的爬山經驗，方能參加..(尤其是3顆汗(含)以上)
「是不是要很專業的裝備？」
答：基本的裝備，如寬鬆登山衣服長褲.防寒外套.礦泉水.登山杖.遮陽傘.雨具.防蟲藥品等。
「肉腳也可以報名嘛？」
答：我就是肉腳。走得慢些應該還是可以參加的吧。
「領隊會不會走太快，永遠跟不上？」
答：我的經驗是領隊會等到所有朋友。
「在Facebook有沒有辦法看到活動？」
答：您可以試試看這裡， 假日爬郊山。所公佈的活動。不過還是建議上亂集團網頁報名。
「我一個人都不認識，會不會感覺到很陌生？」
答：請您來參加過一次就知道哩。
「參加下午班的活動需要收固定費用？」
答：基本上當日的下午班活動是不收費，如果有外地行程需要租車或是過夜的話，會統計所需費用公佈在活動公告中。
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今日行程 總里程：6.8公里；總時間：3小時48分 總高度差：146(157.8/11.2)公尺
大湖公園捷運站(1:30pm)→大湖山(2:10pm)
→牛稠湖山(2:16pm) →牛稠尾山(3:03pm)
→青山岩(3:45pm)→康樂山(4:22pm)
→大湖公園捷運站(5:18pm)
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延伸閱讀：
康樂山、青山岩、牛稠尾山、牛稠湖山、大湖山－內湖 @ Morning Mountaineering 早安登山
【台北士林/北投】下午班行程：松溪步道、橫嶺古道、半嶺水圳、行義路 健走~第一次的下午班
(四022) 大湖登大湖山、牛稠湖山、牛稠尾山、水尾潭山、老鷹尖2002/1/25 @ 登山補給站
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註一： 【公告】４/２-下午班行程：大湖山>牛稠湖山>牛稠尾山>青山岩>康樂山O行健走
指數：
集合時間、地點：下午一點３０分整~大湖公園捷運站１號出口處集合～大湖公園捷運站出口位置圖連結
登山路線相關資料連結
Tony的自然人文旅記(751)[北市內湖] ．康樂山．青山岩．牛稠尾山．牛稠湖山．大湖山
登山裝備請自行備妥如寬鬆登山衣服長褲.防寒外套.礦泉水.登山杖.遮陽傘.雨具.防蟲藥品等
因為走O行，故開車亂友可將車子停在大湖公園站附近
請參加亂友準時集合，一點４０分準時出發開始健走，逾時不候
本次參加活動的亂友共為５２人，感謝提供水果點心與熱心拍照的亂友們
註二：引用自
2008-11-29 仙跡岩親山步道~還剩下三條台北市親山步道尚待努力…
爬親山步道起因: 猶記上次在2008-6-21 中正山親山步道，提到希望在今年(2008)登山節前能爬完20條台北親山步道的心願…
我本天性懶散，雖然不強求能完成這一目標，只抱求隨緣的心態，但這一年來也默默已經完成其中
(還剩下
我心中知道雖然有些親山護照的山沒有從頭走到尾，但總是運氣很好的能碰到親山護照蓋章處，有些得來全不費工夫…(←毆)
(2忠義山親山步道，12白鷺鷥山親山步道，20 指南茶路親山步道)
但有的也走過不下20次以上的親山步道(6 天母古道親山步道)
希望
這是我過去爬台北親山步道的遊記…
2007-11-04 大崙尾山 大崙頭山__劍潭山
2008-1-5 [北投半日遊] 關渡親山步道，忠義山親山步道，貴子坑親山步道
2008-3-27指南宮貓空(台北市的親山護照?-19指南宮貓空親山護照)
2008-3-27指南宮貓空(台北市的親山護照?-20指南宮茶路親山護照)
2008-4-19 坪頂古圳親山步道至平菁街一帶
2008-4-27南港山縱走親山步道，象山親山步道，虎山親山步道
2008-5-31 內湖金面山親山步道
2008-6-21 中正山親山步道
註三：
白鷺鷥山、康樂山、明舉山親山步道 @ 親山步道主題網
白鷺鷥山、康樂山、明舉山這三座山在大湖公園與老樹的簇擁下，形成三段串連的親山步道，也是內湖區居民經常運動、健身、聚會的地方。
白鷺鷥山親山步道
白鷺鷥山親山步道為內湖大湖公園旁，這條步道因左彎右拐、蜿蜒繞行而上，因此又叫五十彎步道，通常走至半途就已分不清東西南北方向了，所以指北針在這時是相當好用的。白鷺鷥親山步道谷地古老的蕨類植種類豐富，像是筆筒樹、觀音座蓮，其他如相思樹、江某樹也都長得頭好壯壯，能散發出令人心曠神怡的芬多精。
康樂山親山步道
康樂山步道起點位於內湖成功路五段黃石公廟旁，步道上林蔭遮天、涼風習習，是晨運族最常去的山中小徑，步道的最高點也是欣賞大湖公園的最佳據點。
康樂山步道起點位於內湖成功路五段黃石公廟旁，步道上林蔭遮天、涼風習習，是晨運族最常去的山中小徑，步道的最高點也是欣賞大湖公園的最佳據點。
途中的橄欖樹、大榕樹無疑都是步道主要的地標，尤其是後者，有樹圍寬4公尺的老榕，枝葉繁盛、綠意盎然，當地人稱其為「榕伯神木」。
明舉山親山步道
明舉山親山步道保有較多的森林原貌，途中的三棵大葉雀榕大樹，樹圍與康樂山的榕伯神木差不多，有三巨頭之稱，是一條鄉野氣息濃郁的狹窄山徑。山友從事明舉山親山步道健行，通常會與前述的白露鷥山、康樂山親山步道一起同遊；明舉山一路走到出口處，正是內溝生態展示館所在，順道進入館內參觀便成為假日休閒的最佳活動。
不過，你一定還是會發現，姿態不一的枯木栽在步道這般奇景。其中大部分是在這林中經常出現的山黃麻。在台北近郊的自然殘留林裡，山黃麻數量這般多並不常見。
探訪老樹伯
不讓白鷺鷥山專美於前，康樂山和明舉山也都有古老的樹木，體格壯碩的也不在少數。康樂山步道上，還有台北市最大的橄欖樹呢。這樹圍近300公分的百歲樹伯屹立在上坡水泥路面途中、山海寺遺跡旁，據說這寺廟因屬違建所以難逃被拆除的命運，而百年來橄欖老伯不知歷經多少風雨還是依舊萬年長青，身子骨一樣硬朗如昨。
告別老橄欖樹往上走，水泥路面已消失，取而代之的是樸質樹根和泥土路徑。幽雅靜謐的森林中途，經過一棵枝葉繁盛的大榕樹。如此「德高望重」，自然是康樂山步道的地標，當地人還稱它為「神木」。顧名思義，這樹圍約四公尺的榕伯當然也是長壽一族啦。
明舉山在步道後段，也有一棵和「康樂山神木」樹圍不相上下的大葉雀榕。這條鄉野氣息濃厚的狹窄山徑，在入口不遠處和中途另有兩顆大榕樹，雖然年代不可考，在這視野較不寬闊的路段上，這「三巨頭」可是沿途重要的景觀。
湖光山色它自美
內溝溪生態展示館
五指山系位於台北盆地的東北向，不論地形或氣候都是處在轉接的位置，是季風隨著基隆河谷進入平原的出口，也是周遭廣大群山進入平地的前哨。因為壓縮兩種生態特色，所以物種特別豐富。這說明了三個山丘雖不高卻有清幽環境和茂密林相的原因。
康樂山親山步道：安泰街端登山口福德宮
康樂山的高度只有白鷺鷥山的一半，但也許是距離產生美感，大湖公園就在白鷺鷥山山腳下，康樂山步道的最高點卻是欣賞大湖公園的最佳地點。而白鷺鷥山山頂的平台除了近處的大湖公園、五指山系，還可遠眺汐止、基隆一帶。附近有一間簡陋的屋棚，旁邊還有卵石步徑，地面是未整修的黃土，和前後步道整齊的石階大異其趣。
步道內容與路線圖
交通指南
公車278、284、287、617、620、630於「大湖公園站」下車。
公車21、240、278、53、646、棕9至「團管區站」下車，再步行至金湖路268號民宅登山口。
公車53、278、281、287、630、646、903至「東湖國中站」下車。
打印台設施位置
白鷺鷥山、明舉山親山步道：1150（單位：公尺）
康樂山親山步道：1470 （單位：公尺） 其它親山步道打印台位置
路程小叮嚀
明舉山步道林中泥徑，部份路段需攀繩而過，下坡路偶有碎石，需踩穩腳步，尤其遇到雨天路滑時，請特別小心！
踏青一整天
由康樂山自然步道的「大湖山莊」支線，可上接鯉魚山步道，主步道盡頭也可串連新闢的。
註四：紅2公車，在大湖公園附近下車。
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↓2010-4-2 【台北內湖】下午班行程：大湖山, 牛稠湖山, 牛稠尾山, 青山岩, 康樂山O型健走 行旅圖
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