話說：兩週前…法賓原先預計連走陽明山區第一大及第二大瀑布的行程，雖然因為時間關係而縮減為「只」走阿里磅瀑布…，原本以為就沒有了……沒想到不出兩週後就有「下集」了…
上集： 2009-7-4【台北金山】竹子山古道、阿里磅瀑布(陽明山區第一大瀑布)、土地公嶺古道O形連走(上)~「過境千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠」…
法賓提到說：「上次因時間關係沒有走到青山瀑布，二坪頂古道也不算真正走到，這次就去走走看吧‧」…豪情不減…
其實偶在五年前就曾因緣際會造訪過青山瀑布，那時才剛剛搬回台北工作，沒幾天就有榮幸參加公司的 Teambuilding活動，而地點就選在青山瀑布…所以我對青山瀑布有著另一分的熟稔…
2009-7-18 【台北石門】青山瀑布「陽明山區第二大瀑布」、豬母屏山、二坪頂古道O形(下)~~「青山依舊在，幾度夕陽紅」 圖文集
不過哪能想到這五年期間的變化真的很大…，有時大到很難去想像的到…
就想起了《臨江仙》明‧ 楊慎的「青山依舊在，幾度夕陽紅‧」所以一看是青山瀑布，沒什麼考慮…就參加了…
「滾滾長江東逝水，浪花滔盡英雄。是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅‧ 白髮漁樵江渚上， 慣看秋月春風。一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中。」
當然心理上也不是沒有惦記著下週的奇萊主北峰，擔心這個，擔心那個的，不管了~就當作是奇萊主北峰的行前訓練吧…
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引用青山瀑布、尖山湖步道~~臺北縣登山步道導覽資訊網
* 青山瀑布步道 海拔平均250公尺
青山瀑布座落在石門鄉近三芝鄉界山區，原名為「尖山湖瀑布」，因溪谷斷層而造就的瀑布，正巧背倚高大的竹子山，因此水量特別充沛，逢雨季時瀑水成為傾斜型瀑布，氣勢非凡而壯觀，鄉公所重整並新建步道後，此地逐漸成為闔家大小共同踏青的好地方。沿著往青山瀑布的步道而上，可聽到潺潺流水聲，那是循著步道而建的灌溉渠道所發出的，水質清澈見底，為前往青山瀑布的遊客帶來濃郁的涼意。
* 尖山湖步道‧紀念碑
1937 年爆發中日戰爭，日本海軍航空隊派員前往中國作戰，行經台灣石門鄉尖山湖上空，因天候不佳墜落一戰機，機上7名軍官全部罹難，日本當局為紀念這些戰士，在墜機週年的紀念日，特於尖山湖墜機地點豎立紀念碑文，供知事與石門莊地方仕紳弔祭，原紀念碑在經過多年後已不見蹤跡，民國88年歷任鄉長為開發景點，也為尋找歷史遺跡，特派員上山搜尋，果真尋獲後更斥資重建歷史現場，因此有了尖山湖步道與紀念碑文，遊客行旅至此不妨細細瀏覽這一段滄桑的歷史記實。
另外引用 青山瀑布登山步道系統介紹
青山瀑布，原名「尖山湖瀑布」，位於陽明山國家公園範圍內，在最北端的土地公嶺之側，行政區域隸屬石門鄉尖山湖山區。背倚高聳龐大的竹子山，匯聚豐沛的水量，由於溪谷斷層造就了青山瀑布，再流經老梅溪出海。
造訪青山瀑布，自行開車比較方便，在北海岸公路台2號27k處，右轉上山，此產業道路編號北19之一，為丘陵地形；上得台地，展望極佳，眼前青山為伴、丘陵起伏、梯田處處；稍離車水馬龍的北海岸，就是一處寧靜的天地，回首海岸、浩瀚無涯，又是一遼闊的視界。道路在九芎林北19號相交，取道直行，沿途叉路極多，可詢問農家，過尖山湖3號、13號住宅後繼續循主線前行，即抵青山瀑布登山口。
由登山口循石階起登，步道旁有灌溉渠道，水聲淙淙，清可見底，讓人身心舒暢。緩坡而上，沿途樹蔭遮天，即使是盛夏前往，微汗而不覺其累。轉入溪谷後，沿溪踏石而行，溪水沁涼入腳心，約一小時後，即抵青山瀑布，瀑布下可用餐、可沖瀑、可泡水，是夏日休閒的好地方。
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一如往常，還是在捷運新店站後側鵲橋邊集合，難得同時見到了Polo、迷雪…還有一群好像認識很久很久其實才見面不過一、兩次的亂友們…
今天從國道三號高速公路方向駛來，沿著台二省道27K處，左轉北17線路口，循青山瀑布指標行，走約4.5公里。到達青山瀑布步道入口停車，此地新建有停車場、廁所等。和五年前什麼都沒有的景色相差頗大…
回味一下青山瀑布步道，還是一樣的清涼消暑，不愧是偶的夏日心目中步道的首選，非常適合全家一起出遊的地方…
青山瀑布，原名「尖山湖瀑布」，位於石門鄉老梅溪上游，屬陽明山國家公園範圍，為陽明山區第二大瀑布，高低落差約五十公尺，水量豐沛、氣勢磅礡，景色優美。通往瀑布的青山步道全長1.3公里，到觀景台欣賞風景優美的瀑布、深潭等。
五年後的體力還是不行(嘆)，不過總之…算是對這青山瀑布的再次致敬…希望以後能再多來幾次…
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接下來的路就是比較陡上的路，銜接青山瀑布與尖山湖紀念碑之間的步道，
將此二風景點串聯，為一條清涼、賞景、健行、懷舊的組合路線，一如往常，我還是走的汗如雨下，而且再沒什麼風的幫忙下，走的又慢…自然又和壓隊的Polo兄又走在一塊…這可算是走得慢的「福利」，Polo兄從不「催促」走得慢又流著大汗的偶，反而都是叫我不要急…慢慢走，不要趕之類的話鼓勵我…有時候對不大熟稔的朋友(見面3次)對自己有著莫名的信任感…心裡上的感激是不可言喻的…
這也是我從不催促其他山友的原因之一吧！(走得慢，有什麼好趕的呢？)
不過早上行經這段尖山湖步道時，走在稜線段還是可以享受到夏日涼爽的清風吹拂，走起來雖然慢，但是自忖應該沒問題吧…
走到11:48am，行經一小段「二坪頂古道」，接「青山瀑布頂主稜」，和接上「土地公嶺」…沿途的稜線還可眺望石門風力電廠和石門海域…展望真的很不錯…
走著走著，就到中午時分(12:40pm)，行經三叉路附近，可以看見樹上五彩繽紛的指標，可通「土地公嶺」、「青山瀑布」和「二坪頂古道」…於是法賓決定在此展望佳，又通風的地方午餐休息…
再加上清風徐徐吹來，真有想在此睡上一覺的慵懶和愜意…
在吃過所有亂友奉獻的食材後…真是豐富到不行…雖然帶了一盒聖女番茄，顯然是不行的啦…看看其他亂友，有的帶啤酒，滷味，牛肉，葡萄，蘋果…種類繁多，看來下回還得想想新花樣才行，得提高規格才是…
大夥酒足飯飽後，在法大一聲令下，旋即上路轉往「豬母屏山」，這時候就和上次走的竹子山古道、阿里磅瀑布路線部份重疊，還是得通過和人一般高的箭竹林，這回法大提醒要和大夥靠攏…以免再次走丟…
不過轉往豬母屏山的途中，不小心鉤起一條刺藤，讓停在刺藤休息的蜜蜂驚嚇到，而叮到後面壓隊的Polo兄，心理上很是對不住Polo兄…
↓乾溝溪的厚厚青苔
↓在乾溪谷歇息，我則是氣喘噓噓(always)
據Polo兄提說，其實應該已經算是「三折肱為良醫」的蜂螫專家了，在簡單的擦了氨水和擦勞滅後〈註一：蜜蜂螫傷護理要點〉，所幸應該沒有什麼問題才好…雖然內心仍然是很內咎…(愧)
↓金蟬脫殼
汗如雨下…再一次…
↓左邊往「老梅冷泉」，右邊往「青山瀑布」，往右續行
↓豬母屏山步道」
從豬母屏山下山的路上，還可以看到往「老梅冷泉」的指標，不過估計天色不早，應該是去不成了…所以我們還是往右陡降到青山瀑布步道…
下午4:38pm，距離山頂下山約一個半小時後，終於和亂友們相遇在青山瀑布步道的溪澗旁歇息，旁邊還有一個小瀑布，非常清涼…我則是好像洗過三溫暖一般的溼透全身，在喝過法大的熱騰騰的清茶後，通體舒暢…感激涕零…
不過閒聊中，心理還是因為擔心，忍不住提起下週的奇萊主北峰行，雖然今天走的很糟糕，但是…還有什麼事比今天走的還糟糕的嗎？(傻瓜，當然還有…安慰自己一下)
晚上就參加大夥一塊去富基漁港的「海港姊妹」享用晚餐，不曉得這裡是不是法賓的愛用餐廳…不過我也樂的多認識一家海鮮餐聽，說起晚餐可熱鬧的很，
我們這桌點的有：有鮮魚皮、蚌殼、草蝦、花枝、炸小魚、味增鮮魚湯、鮮魚、螃蟹、生魚片和空心菜…一桌人一塊熱熱鬧鬧的享用大餐，吃的新鮮新鮮而且飽飽的…
重點是卻不貴…這大概是辛苦流汗爬山後的甘甜慶功宴的滋味…
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其實如果仔細回頭看看這兩次的航跡圖，定下心看看為什麼法賓兄一開始有想走陽明山兩大瀑布的構想，仔細評估起來如果能起個大早，五點鐘，不，也許六點鐘也是綽綽有餘，從金山鄉倒照湖的竹子山古道口出發、沿著順時鐘方向行走，途經竹子山古道、阿里磅瀑布(陽明山區第一大瀑布)，接土地公嶺古道，二坪頂古道，接青山瀑布步道…上豬母屏山，陡下到青山瀑布步道，然後攀升到青山瀑布頂，接尖山湖紀念碑步道，最後沿土地公嶺古道，接上 第一次的步道回到竹子山古道停車處……
如果天氣沒有那麼悶熱的話…也許健腳的山友們可以在天黑之前完成‧可是現階段的偶~~氣喘吁吁，大汗淋漓，只能說還是力有未逮…改日芒草盛開時…未嘗不可一試‧
也許這才是法賓兄再七月四日心中所譜的地圖‧嘆，真乃神人級的構想…吾輩遠遠不及乎‧佩服‧擊節三嘆‧
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下下週呢，希望還能有機會能和這群亂友見面…~~~，先得過下週的這一關 忐忑不安的奇萊主北峰行……
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行程：上次因時間關係沒有走到青山瀑布，二坪頂古道也不算真正走到，這次就去走走看吧，目前看來颱風對北部影響不大，如果天氣有變，會另行通知。
集合時間地點：上午八點半捷運新店站後側鵲橋邊。
攜帶物品：手套、雨具、頭燈、登山杖及公水一升。
請務必閱讀列印以下地圖
http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Article/One.asp?ArticleID=28140
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註一： 蜜蜂螫傷：
症狀：一般蜂螫傷，局部有紅腫、疼痛，數小時即可自癒，少數人出現水泡或肌肉壞死。驚動群蜂而被多處螫傷後，可能有全身症狀，如發燒、頭疼、噁心、嘔吐、腹瀉、煩躁不安，以致痙攣、昏迷。對蜂毒過敏者，立即發生全身性麻疹、喉頭水腫、氣管痙攣，以致過敏性休克。成人被蜂螫傷30～60處，可能致命。
護理要點：
(1) 傷者保持鎮靜，如有毒刺遺留，應即用尖物或紙片刮出螫刺。
(2) 用紗布或棉花沾氨水敷蓋患部5～10分鐘，以中和毒素（尿液亦可）。
(3) 局部冷敷、止痛。注意有無過敏、休克情形，若有應儘速送醫治療。
預防：
(1) 野外活動時戴白色帽子，穿淺色衣服，不宜使用香水。
(2) 若遇蜂窩，無萬全準備，不要去摘取。
(3) 若遇蜂襲就地伏下不動，儘量包住身體，減少被咬部位。
↓2009-7-18 【台北石門】青山瀑布、豬母屏山、二坪頂古道O形(下)~~「青山依舊在，幾度夕陽紅」航跡檔
↓2009-7-18 【台北石門】青山瀑布、豬母屏山、二坪頂古道O形(下)~~「青山依舊在，幾度夕陽紅」行旅圖
↓2009-7-18 【台北石門】青山瀑布、豬母屏山、二坪頂古道O形(下)~~「青山依舊在，幾度夕陽紅」高度圖
↓2009-7-18 【台北石門】青山瀑布「陽明山區第二大瀑布」、豬母屏山、二坪頂古道O形(下)~~「青山依舊在，幾度夕陽紅」 圖文集
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